Wat is Animal Flow?
Het is een mobiliteit/fitness programma gebaseerd op allerlei grondbewegingen. Met Animal Flow leer je terug vrij te bewegen zoals een dier en krijgt je lichaam een functionele upgrade. De lessen die bij ons worden gegeven zijn gebaseerd op monkey flow en word gegeven door coach Diala. Met haar enthousiasme en jarenlange ervaring zullen de lessen een inspiratie en motivatie zijn. De lessen zullen worden gegeven in het engels.
De voordelen van een Animal flow workout:
• Coördinatie
• Lenigheid
• Mobiliteit
• Kracht
• Uithoudingsvermogen
• Lichaamshouding verbeteren
• Full body training
• FUNfactor
De zes componenten
Animal Flow bevat een reeks van bewegingen en combinaties die we kunnen groeperen in zes componenten. Elke component is ontworpen om specifieke resultaten na te streven. We combineren deze op veel verschillende manieren in onze trainingen.
- Pols mobilisaties
- Fundamentele houdingen
- Vorm specifieke stretches
- Dierlijke verplaatsingen
- Wissels en transities
- Flows
Eens je wat bewegingen kent, kunnen we deze in een “flow” aan elkaar koppelen tot een mooie choreografie
De gehele maand september kun je GRATIS Animal flow uitproberen! Aanmelding is wel verplicht. Dit doe je via het proeflesformulier, https://www.taekwon.nl/aanmelden-proefles/
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.